De la stres, emoții greu de controlat și epuizare,

la stare de bine, relații înfloritoare și succes profesional

 

Program față în față

Inteligența Emoțională în practică 

2,5 zile de curs 

Serii în 2023

Seria 1:  3-4, 10-11 Febr

Seria 2: 9-10, 16-17 Iunie

Seria 3: 27-28.Oct, 3-4.Nov

 

LOCAȚIA

ORADEA,

RoMarketing

TRAINERI

Delia Sfechiș

Marinela Farc

 

Provocările apar cu o frecvență mai mare decât oricând în rândul echipelor, în relațiile personale sau chiar în atingerea propriilor obiective. Pentru a ști cum să privești situațiile inedite și pentru a face lucrurile în acord cu valorile personale și nevoile identificate, ai nevoie de abilități de analiză, un stil de comunicare definit prin asertivitate, ascultare activă și feedback onest, rezolvare de probleme și identificare de potențial, creativitate și empatie.

Acest program îți oferă șansa de a călători în interiorul tău și de a accesa toate resursele sau pârghiile de care ai nevoie pentru a aduce echilibru în viața ta, atât în relația tu cu tine, gândurile, emoțiile și trăirile tale, cât și în relația cu ceilalți.

Întregul program este practic un exercițiu de conștientizare și de modificare a percepției asupra trăirilor tale, ajutându-te să te repoziționezi în propria ta viață, să gestionezi mult mai ușor stresul din sfera profesională și personală.

Vei trece printr-o transformare subtilă, dezvoltându-ți inteligența emoțională, gestionând mult mai ușor emoțiile, situațiile tensionante, stresul. Vei reuși să relaționezi cu empatie sau cu fermitate atunci când este cazul, reușind astfel să te auto-motivezi să să îți îmbunătățești relațiile. Nu vei mai ceda la fel de ușor exceselor de furie, furtunilor emoționale, trecând printr-o transformare subtilă și profundă la nivel interior.

Vei reuși să te (re)descoperi, să te conectezi cu tine, să-ți armonizezi gândurile, emoțiile și modul de a gestiona relațiile cu ceilalți. Vei învăța cum să gestionezi comportamentele tale într-o manieră echilibrată.

 

Cum este structurat programul?

Pasul 1

Te înscrii în program, deschis către o transformare profundă la nivel interior și exterior

 

Pasul 2

Participi la o întâlnire 1 la 1 de definire obiective ( sesiune bonus, cu unul dintre traineri)

Pasul 3

Participi la Modulul 1 și înțelegi ce înseamnă să fii în echilibru cu tine, și cum să gestionezi emoțiile, stresul și situațiile provocatoare.

Pasul 4

Participi la Modulul 2  și înțelegi ce înseamnă să fii în echilibru cu ceilalți și cum să gestionezi relațiile.

Pasul 5

Participi la o întâlnire de coaching 1 la 1 alături de unul dintre traineri pentru  dezvoltarea ta ulterioară ( sesiune bonus )

Rezervă-ți locul din timp

Cele 2 etape pe care le vei parcurge pentru a înțelege cum să aduci echilibru în viața ta

ETAPA 1.

ECHILIBRU INTERIOR

Vei înțelege:

 

  •  Ce este inteligența emoțională?

  • Cum să identifici beneficiile inteligenței emoționale în practică?

  • Ce sunt emoțiile?

  • Cum să identific ușor legătura dintre gânduri, emoții și comportament?

  • Care este rolul creierului și a sistemului nervos în reacțiile emoționale?

  • Care sunt cele mai eficiente strategii de gestionare ale emoțiilor?

  • Cum să identifici și să aplici tehnici de gestionare a propriilor emoții?

ETAPA 2.

ECHILIBRU EXTERIOR

Vei înțelege:

  • Cum se manifestă perceperea emoțiilor celorlalți și vei exersa recunoașterea lor
  • Vei înțelege relațiile ca un sistem dinamic și care sunt dinamicile relaționale?
  • Care sunt modalitățile prin care poți influența relațiile pe care le ai?
  • Cum să gestionezi cu ușurință situațiile conflictuale?
  • Care sunt cele mai eficiente strategii de gestionare a relațiilor?
  • Cum să îi susții pe ceilalți în gestionarea emoțiilor lor

Beneficii

Vei ști să obții echilibrul interior și exterior

1. Vei obține echilibrul interior navigând cu ușurință prin emoțiile și gândurile tale

✓ Vei ști cum să identifici și depășeși limitări personale
✓ Vei afla cum să practici tehnici care te ajute să revii cu ușurință la starea de bine
✓ Vei gestiona mai lin momentele de criză și schimbare
✓ Vei învăța cum să privești emoțiile ca suport și ghid
✓ Vei dobândi o relație mai armonioasă cu tine, la nivel interior 

 

2. Vei obține echilibrul exterior navigând cu ușurință prin relații personale și profesionale

✓ Vei Învăța și practica ascultarea empatică
✓ Vei exerseza menținerea unei perspective detașate în relaționare
✓ Vei ști să gestionezi cu mai multă ușurință situațiile conflictuale
✓ Vei învăța cum să îi susțin pe ceilalți în gestionarea emoțiilor lor
✓ Vei avea un kit de cultivare a relațiilor sănătoase

k

Tematică

Ce vei învăța prin participarea la acest curs?

MODULUL 1 – Echilibru interior 

  • Ce este inteligența emoțională și are sunt beneficiile ei
  • Care e legătura dintre gânduri, emoții și comportament
  • Cum funcționează creierul care este rolul lui și al sistemului nervos în reacțiile emoționale
  • Tehnici de gestionare a propriilor emoții

MODULUL 2 –  Echilibru exterior 

  • Cum se manifestă perceperea emoțiilor celorlalți și vei exersa recunoașterea lor
  • Vei înțelege relațiile ca un sistem dinamic și care sunt dinamicile relaționale?
  • Care sunt modalitățile prin care poți influența relațiile pe care le ai?
  • Cum să gestionezi cu ușurință situațiile conflictuale?
  • Care sunt cele mai eficiente strategii de gestionare a relațiilor?
  • Cum să îi susții pe ceilalți în gestionarea emoțiilor lor

Participanți

Cursul este pentru tine dacă…

  • Vrei să ai o relație sănătoasă tu cu tine, cu acceptare și compasiune
  • Vrei să poți să gestionezi mai ușor emoțiile tale și ale celorlalți
  • Vrei să ai capacitatea de a soluționa situațiile cu puternică încărcătură emoțională și stresul la nivel interior, dar și exterior
  • Îți dorești să gestionezi mai ușor momentele dificile din viață, emoțiile negative, conflictuale
  • Îți dorești succes profesional și relații funcționale cu toți cei cu care interacționezi, atât în plan personal cât și profesional
  • Vrei să înțelegi de ce oamenii acționează într-un anumit fel, să poți interacționa cât mai ușor cu ei
  • Vrei relații mai bune și sănătoase cu cei din jur
  • Vrei să poți comunica asertiv, să poți răspunde ușor criticilor venite din exterior, fără stări de furie, confuzie, fără a te victimiza sau dimplotrivă, fără a intra în reacție negativă cecontrolată

Competențe

Până la finalul cursului vei dobândi: 

1. Competențe specifice pe care le poți folosi în viața de zi cu zi:

  • înțelegerea inteligenței emoționale
  • gestionarea emoțiilor
  • utilizarea tehnicilor de gestionare a emoțiilor proprii.

2. Competențe specializate:

  • abilități de comunicare asertivă 
  • abilități de gestionare a situațiilor conflictuale

Cine sunt experții care te vor ghida în acest program?

Marinela Farc

Trainer

  • Consultant certificat pentru utilizarea instrumentelor Thomas International: evaluarea comportamentală (PPA), evaluarea inteligenței emoționale ca trăsătură de personalitate (TEIQue), evaluarea inteligenței generale (GIA) 
  • Consilier dezvoltare personală cu experiență în dezvoltarea abilităților de relaționare și comunicare, managementul emoțiilor, gestionarea situațiilor dificile de viață/profesionale, abilități de comunicare non-violentă și acordare de feedback 
  • Psiholog clinician și psihoterapeut sistemic cu experiență de peste 8 ani în terapie individuală, cuplu și familie 
  • Practician acreditat a metodei trust-based relational intervention (TBRI) 

Delia Sfechiș

Trainer

  • Formator pe următoarele teme: Autocunoaştere, Comunicare, Inteligenţă Emoţională, Gestionarea timpului, Gestionarea Schimbărilor;
  • Consilier de dezvoltare personală ;
  • Consilier în psihoterapie pozitivă;
  • Utilizator licenţiat al următoarelor instrumente de evaluare Thomas: APP, TEIQue; 
  • Instructor licenţiat yoga

Prețul cursului - 170 EUR (TVA inclus)

BONUSURI în valoare de 340 EUR:

Caiet de lucru pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, gestionarea emoțiilor și lucrul cu sine – 60 EUR 

Meditație de compasiune de sine – te ajută să treci mai ușor prin momentele dificile, oferindu-ți aceeași blândețe și înțelegere pe care ai oferi-o unui prieten foarte bun  – 20 EUR 

Ghidare pentru exercițiul IMAGO –  o înregistrare audio care să te ajute să parcurgi pașii exercițiului reprodus din cartea scrisă de Harville Hendrix și să descoperi tipare ascunse din relațiile tale – 20 EUR 

1 sesiune 1 la 1 de stabilire obiective cu unul dintre traineri – 120 EUR/ sesiune

1 sesiune 1 la 1 de coaching și dezvoltare personală cu unul dintre traineri – 120 EUR/ sesiune

 

    CALENDAR derulare cursuri 

    Seria 1

    3-4, 10-11 Februarie

    Seria 2 

    9-10, 16-17 Iunie 

    Seria 3 

    27-28 Octombrie, 3-4 Noiembrie

    Vrei o ofertă personalizată pentru echipa ta?

    Completează formularul și te vom contacta.

    Vreau programul (re)Construiește echilibrul interior

    Sunt de acord cu utilizarea datelor de contact furnizate pentru a primi informații suplimentare

    13 + 10 =